Курс лекций и практик от Краснояровой Анастасии в ФК "Резиденция Спорта"
Курс состоит из 6 дней, со 2 февраля!
ТЫ БУДЕШЬ ЗНАТЬ И УМЕТЬ:
ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.УМЕТЬ составлять дневной рацион, распределять продукты в течении дня . Продукты для похудения – мифы и реальность.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ (все виды - протеин, креатин,жиросжигатели,аминокислоты и т.п.,для чего нужны, кому использовать и т.д.)
ПОСТРОЕНИЕ КРАСИВОГО ТЕЛА: взаимосвязь генетики, внешних факторов, питания, тренировок и психологического состояния человека.Борьба с целлюлитом и отеками
ОСНОВЫ АНАТОМИИ И ФИЗИОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА. Физиологические основы силовой тренировки, цель кардио тренировки. Совмещенные кардио и силовое тренировки.
ЕСЛИ ты Сильно худая. Мышечная гипертрофия (набор мышечной массы).
Научно о похудении: липолиз и жиросжигание.
Питание для набора мышечной массы и питание при ЖИРОСЖИГАНИИ.
Расписание:
02.02. ВТ- с 12:00 до 14:00
04.02. ЧТ- с 12:00 до 14:00
05.02. ПТ- с 12:00 до 14:00
09.02. ВТ- с 12:00 до 14:00
11.02. ЧТ - с 12:00 до 14:00
13.02. СБ- 13:00 до 15:00
Немного о тренере: Красноярова Анастасия
Образование: Высшее экономическое, высшее социальное. Студентка педагогического колледжа фитнеса в г. Санкт Петербурге. Дипломированный специалист по персональному тренингу, диагностики в персональном тренинге
МАСТЕР СПОРТА по жиму штанги лежа;
Чемпионка Азии по Жиму штанги лежа;
Чемпионка УРФО по жиму штанги лёжа;
Чемпионка курганской области по жиму штанги;
Чемпионка Челябинской области по Фитнес- бикини в ростовой категории до 160 см;
Призерка Челябинской области по фитнес-бикини.
Миссия ФК «Резиденция спорта» - ежедневно давать каждому клиенту все возможности для укрепления здоровья Вашего тела и души.
Глобальная миссия ФК «Резиденция спорта» формировать в сознании общества:
понимание того что здоровье человека бесценно;
правильное отношение к своему организму как к целостной сложной системе, где каждая деталь имеет значение;
правильный подход к красоте, фитнесу, и физическим нагрузкам.
Цель ФК «Резиденция спорта»- стать незаменимой частью Вашего отдыха, а для кого-то и серьезной работы над собой.
Ценности:
Забота о каждом клиенте;
Профессионализм наших сотрудников;
Здоровая и дружная атмосфера каждый день.
Наша цель – Ваши результаты!
При себе иметь Блокнот, ручку, и отличное настроение!!!
Внимание!После приобретения купона позвоните по телефону 600-015
Торопитесь количество купонов ограничено!
Адрес: г. Курган, ул. Томина, д. 61, тел. 600 015.